در این کتاب با مطالب بسیاری دربارۀ بهبود روابط خود آشنا می‌‏شوید. اگر ضمن تلاشی که جهت بهبود رابطۀ خود می‏‌کنید موفقیت چندانی حاصل نمی‌شود، نگران نباشید، دیگران نیز چنین مشکلی دارند. مشکل اغلب زوج‌هایی که تا تقی به توقی می‏ خورد بایکدیگر جر و بحث می‌کنند، از دست هم عصبانی می‏‌شوند، و یکدیگر را به باد انتقاد می‏‌گیرند، با توصیه‏‌های معمولی حل نمی‏‌شود. وقتی مشکل اصلی زوج‌‏ها هیجانات مخرب است، تعامل مؤثر یا صمیمیت نمی‏‌تواند رنج ناشی از آن را فرونشاند. اگر شما در دسته زوج‌هایی قرار می‏‌گیرید که “تعارض شدید” دارند، باید ابتدا هیجانات خود را کنترل نموده، از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید، سپس، برای ایجاد رابطه‏ ای بهتر تلاش نمایید.
در این کتاب، تکنیک‏ های مؤثری از رفتار درمانی دیالکتیکی معرفی شده است. با به کارگیری آنها می‏ توانید بر هیجانات افسار گسیخته‏ ای که در روابطتان شعله‏ ور می‏‌شود، تسلط یابید. با استفاده از تکنیک‏‌های توجه‏ آگاهی و مدارا با پریشانی، می‏‌آموزید که چگونه موقعیت‏‌های برانگیزانندۀ خشم را، پیش از آنکه به دعواهای مخربی منتهی ‏شوند، مهار کنید. رویکردهای درمانی دیگر نیز به شما کمک می‏ کنند که ترس‌‏ها، حسرت‏‌ها و حساسیت‏‌های دیگری که نسبت به همسرتان دارید، برطرف کنید و تجارب او را تأیید نمایید. همچنین، یاد می‏‌گیرید چگونه با گفت‌‏وگو، بدون اینکه به بگومگو ختم شود، مسائل‌تان را حل کنید و راه‌‏های پذیرش و رابطۀ صحیح با یکدیگر را بیابید.