بسیاری از انسانها گرفتار الگوهای قدیمی و عاداتی هستند که دستیابی به روابط صمیمانه شاد و پرشور را دشوار میکنند. مارشا لوکاس – رواندرمانگر و عصبشناس- با آموزش فنون توجهآگاهی (که نقش مثبت آن بر تغییر ساختارهای مغز بارها تأیید شده) و ارائه جدیدترین اطلاعات عصبپژوهی، به شما کمک میکند از این دامهای ارتباطی رها شوید. او با زبان ساده و صمیمی خود به شما نشان میدهد مدارهای مغزی چه تأثیری بر روابطتان دارند و چگونه میتوانید با انجام تمرینهای توجهآگاهی، مدارهای مغزی جدیدی در بخش رابطهجوی مغز ایجاد کنید.
نظریه او در این کتاب بسیار ساده است: مغز خود را تغییر دهید تا روابطتان تغییر کند. با چند دقیقه تمرین روزانه میتوانید تغییری بزرگ در روابط عاطفی خود ایجاد کنید. توجهآگاهی در برقراری روابط عاشقانه، مواجهه با ترسها، پرورش تابآوری هیجانی و شناخت بهتر خود به شما کمک میکند. با انجام فنون توجهآگاهی، مدارهای عشقورزی مغزتان را بازسازی کنید.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز” لغو پاسخ
محصولات مرتبط
درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی نویسنده: فلکسمن، بلک لج، باند مترجم: مصلح میرزایی، دکتر سامان نونهال
روانشناسی
تفکر مثبتنگر (مثبتاندیشی) چگونه میتوان با نیروی تفکر مثبت به شادکامی دست یافت. گیل هسن
روانشناسی
رهایی از نگرانی با 10 راه حل ساده کوین گیورک، پاملا ویگارتز
حل مساله اجتماعی و ارتکاب جرم رویکردهای درمانی جدید به بزهکاری مری مک موران، جیمز مک گوائر
-کتابی منحصربهفرد درباره کاربست رویکرد مبتنی بر توجهآگاهی در زوجدرمانی و خانوادهدرمانی -ارائه چهارچوب نظری برای زوجدرمانی و خانوادهدرمانی مبتنی بر توجهآگاهی -استفاده از اصول توجهآگاهی و روانشناسی بودایی -معرفی یک رویکرد مبتنی بر توانمندی
آموزشی
تاب آوری روزانه راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با چالشهای زندگی گیل گازل
راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس (راهنمای درمانگر) ادنا ب. فوآ، النا یادین، تریسی ک. لیچنر
شناخت درمانی مبتنی بر محاکمه مجموعه تندآموز رفتاردرمانی شناختی ایریزمار رایس د. الیویرا
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.